水一顿等于多少升

水一顿是指在一次吃饭中所饮用的水量。一般认为，一个人在一顿饭中饮用的水量应该是适量的，不过多也不过少。

根据世界卫生组织的推荐，成年人每天的总水分摄入量应为2-3升，而其中1/3应该来自饮食中的水分。据此推算，一顿饭中饮用的水量应当是这个范围的1/3。

然而，每个人的饮水习惯和喜好是不同的，因此实际情况可能会有所不同。有些人饭前饭后都喜欢喝一杯水，而有些人则可能不喝水或者喝得很少。因此，水一顿的具体量也会因个体差异而异。

对于一些经常参加饭局或聚餐的人来说，可能会饮用更多的水。这是因为在社交场合中人们往往会多喝水以缓解尴尬和消化食物。但是，对于一般的日常饮食来说，水一顿的量应该是适量的，也就是大约200-300毫升。

总结来说，水一顿的量应该是适量的，通常在200-300毫升左右。然而，具体的水量还是应该根据个人的需求和喜好来确定。在日常生活中，要保持适当的水分摄入量，既不能喝得太多也不能喝得太少，这样才能保持身体健康。