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健身房突然停业会员退费难健身的时候要注意什么

发布时间:2021-01-21 08:39:36 阅读: 来源:拖把厂家

日前,丰台区第一健身方庄店门口,聚集了不少消费者。北京晨报记者到现场得知,在此地经营了15年的健身房突然停业,消费者退费无门,大家正在寻求维权。据了解,由于承包公司与第一健身品牌所属公司迟迟未能续约,现承包方经营入不敷出,被迫“暂时”停业。目前,会员可到其他门店锻炼,但对于退款事宜和何时恢复营业,记者分别多次联系两家公司,均无人接听。律师提醒,年节将至,消费者需谨慎理性消费。

那么男人在健身的时候要注意什么呢?

1、吃的纪律

健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。

刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

2、专心至上

专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。比如要练胸肌,结果分心练到三头肌,最后变成胸小,手臂却过大的大力水手派,样子就很滑稽。专心才能做对动作,才不会因为姿势不对造成运动伤害,健身不成反伤身,真的划不来。

3、恒心毅力

健身贵在持之以恒,只要不偷懒,一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人,每次一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家练,每天半小时到一个小时,就很不错了。

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